ESPALDA SANA Y ORGÁNICA

HOMBROS Y CADERAS Aquí seguimos con la siguiente clase!! RECUERDA!! 1- Ver el vídeo primero. luego hacerlo siguiendo las indicaciones. 2- Hazlo tranquila, no hay prisa. lo importante es sentir como te mueves. se amable contigo. menos es mas. 3-Descansa cada vez que tu lo necesites. encuentra tu propio ritmo y recuerda que cada día tu cuerpo se siente distinto. 4- Disfruta el movimiento. respeta tus limites. deja de lado la autoexigencia. Copia este enlace y pégalo en la URL del ordenador, y clikar encima. Si te es posible descargate este vídeo en un USB y ponlo en la televisión o en un ordenador. https://drive.google.com/drive/folders/1uhOBraACSOC34o1XIOYbgBVWztg5RrUT?usp=sharing Recuerda suscribirte a este blog y compartirlo con tus amigos. Si te ha gustado nos puedes enviar un mensaje a asociacionagua@gmail.com y te enviaremos más. Te recomiendo visitar este blog https://espaldasanaypilatesasociacionagua.blog

LIBERANDO LA RESPIRACIÓN Aquí seguimos con la siguiente clase!! RECUERDA!! 1- Ver el vídeo primero. luego hacerlo siguiendo las indicaciones. 2- Hazlo tranquila, no hay prisa. lo importante es sentir como te mueves. se amable contigo. menos es mas. 3-Descansa cada vez que tu lo necesites. encuentra tu propio ritmo y recuerda que cada día tu cuerpo se siente distinto. 4- Disfruta el movimiento. respeta tus limites. deja de lado la autoexigencia. Copia este enlace y pégalo en la URL del ordenador, y clikar encima. Si te es posible descargate este vídeo en un USB y ponlo en la televisión o en un ordenador. https://drive.google.com/open?id=1wFPvn670Hbvr9zyZSWEZrm1trvqJe08i Recuerda suscribirte a este blog y compartirlo con tus amigos. Si te ha gustado nos puedes enviar un mensaje a asociacionagua@gmail.com y te enviaremos más. Te recomiendo visitar este blog https://espaldasanaypilatesasociacionagua.blogspot.com/

RELOJ PÉLVICO Y BRAZOS Aquí seguimos con la siguiente clase!! En esta vamos a trabajar el reloj pélvico y brazos .... RECUERDA!! 1- Ver el vídeo primero. luego hacerlo siguiendo las indicaciones. 2- Hazlo tranquila, no hay prisa. lo importante es sentir como te mueves. se amable contigo. menos es mas. 3-Descansa cada vez que tu lo necesites. encuentra tu propio ritmo y recuerda que cada día tu cuerpo se siente distinto. 4- Disfruta el movimiento. respeta tus limites. deja de lado la autoexigencia. Copia este enlace y pégalo en la URL del ordenador, y clikar encima. Si te es posible descargate este vídeo en un USB y ponlo en la televisión o en un ordenador. https://drive.google.com/drive/folders/1gKOOCm9eCEd1IfhMu8vnTPQJVrjFL_uG?usp=sharing Recuerda suscribirte a este blog y compartirlo con tus amigos. Si te ha gustado nos puedes enviar un mensaje a asociacionagua@gmail.com y te enviaremos más. Te recomiendo visitar es