EJERCICIOS EN SILLA Y EN SUELO

EJERCICIOS EN SILLA Y EN SUELO

Aquí seguimos con la siguiente clase!!

En esta vamos a trabajar, la Calidad de movimiento. Ejercicios en silla y en suelo....

RECUERDA!!

1- Ver el vídeo primero. luego hacerlo siguiendo las indicaciones.

2- Hazlo tranquila, no hay prisa. lo importante es sentir como te mueves. se amable contigo. menos es mas.

3-Descansa cada vez que tu lo necesites. encuentra tu propio ritmo y recuerda que cada día tu cuerpo se siente distinto.

4- Disfruta el movimiento. respeta tus limites. deja de lado la autoexigencia.

Copia este enlace y pégalo en la URL del ordenador, y clikar encima.

Si te es posible descargate este vídeo en un USB y ponlo en la televisión o en un ordenador.

https://drive.google.com/open?id=17RcFc-bO96XPX-w5ji2FZtKUB4OBikH1

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Salud es movimiento